Come más vitamina C

Por supuesto es muy importante tener una dieta saludable, equilibrada rica en minerales, vitaminas y todos los elementos que necesitemos a lo largo del día. Pero si tenemos cistitis o infección de orina tienes que tener en cuenta que lo que no te puede faltar en tu dieta es la vitamina C. La vitamina C previene el crecimiento de bacterias debido al ambiente ácido creado en la vejiga y el tracto urinario. Naranja, kiwi, mandarina y muchas más frutas contienen vitamina C. Es por eso que el arándano rojo se come para aliviar los síntomas de la cistitis: por su vitamina C.


Las frutas cítricas son una fuente excelente de vitamina C y se puede agregar a su dieta en forma de un plato de frutas mixtas. También puede utilizar un aderezo hecho con aceite de oliva y el jugo de limón o jugo de naranja.

Si eres propensa a tener infección de orina puedes ver otros remedios, aunque sobre la alimentación, es también recomendable comer yogures con alimentos probióticos.

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