Una ducha vaginal con yogur probiótico.

Las duchas vaginales con yogurt probioticos, contienen Lactobacillus vivos o bacterias beneficiosas, pueden ayudar a recuperar la flora intestinal y restaurar el equilibrio entre los microorganismos beneficiosos y la infección o cistitis.

Para obtener los mejores resultados de esta ducha, siga los pasos:

1º- Prepare la mezcla de ducha con el yogur y agua.

2º- Debes utilizar unos recipientes con una boquilla que se utilizan para las duchas vaginales. Asegúrate de que el recipiente este limpio desinfectado. Si no es así, límpialo con una solución antiséptica buena.

3º- Un consejo, colócate en la bañera con una toalla doblada debajo de sus nalgas.

4º-Inserte la boquilla dentro de su vagina con un suave movimiento de rotación y deje que la solución fluya lentamente.

5º-Use sus dedos para cerrar los labios vaginales, sellarlos, ejerciendo un poco de presión.

Una ducha eficaz debe hacerse de unos diez minutos.